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1、脸上有斑一般可以选择吃维生素C和维生素E含量比较丰富的水果和蔬菜，比如苹果，西红柿，猕猴桃，哈密瓜，大白菜，有利于脸上斑点得到淡化。

2、脸上有斑主要是遗传因素所引起的，另外跟长期受到阳光照射也是有关系的，都有可能会导致脸上的斑点形成，在症状不是特别严重的情况下，则可以通过食疗的方法来改善，比如西红柿，哈密瓜，大白菜，里面所含的维生素含量是比较高的，在治疗之后主要可以加快皮肤的性质代谢，有利于皮肤当中的黑色素颗粒排出，从而可以起到淡化斑点的作用，主要针对于脸上斑点症状比较轻微的人群，在脸上斑点症状比较严重的情况下，单纯通过食疗是达不到改善效果的，则需要及时到正规的医美机构做检查，然后通过做光子嫩肤，超皮秒激光等方法来治疗，对于脸上黄褐斑妊娠斑或者是雀斑，治疗效果都会比较好。

3、恢复的过程当中应该做好皮肤的防晒工作，尽量不要长时间受到阳光照射，否则会导致皮肤当中的黑色素颗粒增多，脸上斑点还会复发。

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