大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题为什么看着瘦了体重没变化，为什么看着瘦了体重没减轻很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、说明这个阶段要坚持下去,因为你体内脂肪过多,所以一开始还会出现脸、腰酸背痛的情况,但并不意味着你减掉了身体脂肪。休重指身体所有物质的净重,包括肌肉、骨骼、人体脂肪、血液等,减掉休重一般是扣减肌肉、人体脂肪和血液。而且减肥只是单纯地减掉人体脂肪而已。

2、普通健身运动节食减肥方式无法单靠单纯的减去人体脂肪,除非你做了吸脂手术。

3、人体脂肪一般分为体表脂肪及人体脂肪,体表脂肪一般分布在背部、臀部、腹部和足部里侧,如果减去这一部分的人体脂肪,那么他的脂肪率自然就会缩小。体内的人体脂肪一般都分布在肠胃及大网膜上,通常都是先消耗身体的脂肪来消耗体表脂肪。

4、大量锻炼身体损害了很多血液,所以休重可以在一定程度上缓解,但是只要补充水分就可以修复休重。但是消耗动能需要大量的糖,鸡蛋白及它的人体脂肪,三者可以相互转换,但首先使用的是糖,然后才算是蛋白及其人体脂肪,提高蛋白及其消耗,使之减重。除此之外,还需要持续进行健身运动,基础代谢也会有所提高。日常日常活动所消耗的动能会比没有持续健身运动的人体多,另外人体精神百倍。

5、大多数人在日常生活中都存在饮用水不足的问题,这是因为人们经常在感到口干的时候才会喝水。但是实际上,这种感觉一般都只是“虚报战情”。因为,假设人体没有摄取足够的水分,机体便会借助于维持水分进行补偿,其结果是使人感觉不口干。

6、如今,在健身锻炼逐渐成为时尚潮流的今天,水的补充性问题仍然是体育健身药理学中被忽视的问题。这就导致了体育健身诸多目地本末倒置的问题:人体脂肪过多、肌肉能量减少、关节痛、体内毒性物质升高,甚至易患重感冒等。

7、所以,医学家越来越重视提醒大家注意“水净化设备”的问题。在大家摄取足够数量的水后,人体处于“水净化装置”中,身体会发生了许多奇妙的变化。现在,肥胖症权威专家反复强调:要想减重,就应该多喝水。

8、“摄入适量的水对减轻休重很重要,”英国俄亥俄州的肥胖症专家查理斯如是说。假设您想减轻休重,但又没有喝足够的水,人体的脂肪就无法进行新陈代谢,其结果是休重反而上升。”

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