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1、奶昔是由牛奶、蔬菜、冰激凌和果酱混合制成，不会给人体带来较大副作用。

2、普通民众以奶昔代替早餐和晚餐，并在中午吃正餐。

3、瘦身效果还是可以的，但因个人体质不同，瘦身效果也会因人而异。

4、但是长时间服用奶昔，也会对身体产生副作用，容易得慢性胃炎和胃溃疡，也容易引起月经不调和营养不良。

5、同时也要采取合理科学的减肥方法，长期坚持体育锻炼，适当控制饮食。

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