大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题鸡蛋营养价值及功效，鸡蛋营养价值和功效有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下鸡蛋营养价值和功效有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、鸡蛋中含有大量的蛋白质及核黄素,另外鸡蛋里面还含有一些钙元素和卵磷脂,维生素A或维生素D含量也比较高。

2、其次鸡蛋中含有大量的铁元素以及钙元素,营养价值比较高,可以每天吃一个鸡蛋,既可以补充身体所需的营养,又可以起到健脑益智的作用。

3、鸡蛋比较难消化,而且蛋黄含有的胆固醇比较高,所以一定要适量。

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