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1、它的优点有很多，它被认为是世界上最好的保护眼睛的水果之一。

2、由于蓝莓中富含花青素，可以激活视网膜的功能，促进视紫质在视网膜细胞中的再生。

3、且可改善眼微血管供血，具有舒缓视疲劳，提高视力，预防近视等功效。

4、此外，蓝莓还能清除自由基，预防皮肤早衰，淡化色斑，起到延缓衰老的作用。

5、此外，蓝莓还可以增强记忆，延缓记忆衰退，提高免疫力，促进肠胃蠕动，改善便秘。

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