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1、一般情况下，纯牛奶并不会导致肥胖。

2、由于牛奶中大部分是水分，含有一些蛋白质，矿物质和少量的乳糖。

3、每日适量饮用，有助吸收蛋白质。

4、第二，牛奶能美容养颜，补血安神，热量本身就不高，而且含有丰富的钙质，对减肥很有帮助，对体重影响不大。

5、牛奶有饱腹感，可以在晚餐前喝一杯牛奶，有效地缓解饥饿，并减少食物的摄入量，从而有助于减肥。

6、牛奶热量不高，但营养却很丰富，很全面，能给人体带来优质的蛋白质、钙质和其它重要的微量元素，所以，奶制品是很好的减肥食品。

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