大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题什么是人体必需脂肪酸具体有哪些特点，什么是人体必需脂肪酸具体有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、一般情况下，人体必需脂肪酸是机体生命活动中必不可少的物质，但是自身又不能合成，所以需要通过食物供应。常见的人体必需脂肪酸包括亚油酸、花生四烯酸、亚麻酸等，此类脂肪酸可以为机体提供能量和储存能量，也可维持机体的正常生理功能和新陈代谢。

2、富含此类脂肪酸的食物包括花生、核桃等，也包括海鱼、虾皮等。虽然适量地食用此类食物对于身体健康有好处，但是也应注意适量，避免暴饮暴食现象出现，以免增加胃肠道负担或增加患有胃肠道疾病的风险。

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