大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题哺乳期能吃柿子吗有什么作用，哺乳期能吃柿子吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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处于哺乳期的妈妈们,在这个时候要考虑宝宝的健康和自身健康,千万不要贪食。哺乳期期间不能吃的东西包括品种比较多,但是在日常生活中不要嫌麻烦,饮食方面要多考虑。

哺乳期可以吃柿子吗?

柿子可以吃,但是要慎用,柿子吃多了会便秘,新妈妈身体也会不舒服,而且众所周知,柿子里面含有鞣酸与果胶,遇上胃酸后发生凝结,胃中脱落的上皮、粘液及食物残渣,特别是纤维素胶合在一起,就会形成柿石,最后就会导致柿石病。

而且在哺乳期要避免食用生冷及过碱、过酸的食物,柿子性湿热,吃多了容易导致回奶,还会导致宝宝湿疹,对宝宝的健康也是不利的。

但是柿子含糖量高,而且含有果胶,吃了柿子之后,总有一部分留在口腔,尤其是牙缝,加上弱酸性的鞣酸,很容易腐蚀牙齿,形成龋齿,所以在吃柿子后宜多喝几口水,或者及时漱口。

哺乳期喂养原则

1、保持充足的水分。给宝宝喂奶会导致女性加速失水,所以产妇要多补水。在饮食方面要多喝粥、汤,为了促进奶水排出,不妨尝试一下猪肘汤、鱼汤、鸡汤等。

2、确保足够的蛋白质。要保证每日摄取蛋白质的三分之一来自动物,因为这种蛋白质有活血、补血的作用,不仅可以补充蛋白质,还可以帮助产妇恢复身体。

3、保持饮食的多样性。在饮食方面做到不偏食,品种齐全,确保营养全面,主食的粗细搭配,辅食多样化的原则。

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