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1、苹果富含维生素、苹果酸,能促进体内脂肪的堆积分解,经常吃苹果可以预防肥胖。
2、苹果中的有机酸和纤维素能促进肠道蠕动,使粪便柔软易于排出。
3、脂肪过多的人需要多吃一些酸的苹果。
4、所以每天吃一些煮熟的苹果,可以排毒、缓解便秘、减肥健身,坚持一个月,减肥效果明显。
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