大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题苹果的作用和功效有哪些?,苹果的功效和作用包括哪些啊很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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1.降低胆固醇:保持血糖的稳定,还能有效降低胆固醇。
2.防癌抗癌:减少肺癌的危险,预防铅中毒,苹果中的花青素能预防结肠癌血。
3.呼吸管道清理剂:改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响。
4.促进胃肠蠕动:协助人体排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。
5.维持酸碱平衡:苹果是碱性食品,吃苹果可迅速中和体内过多的酸性物质,增强体力和抗病能力。
6.减肥:苹果会增加饱腹感,饭前吃能减少进食量,达到减肥目的。
苹果富含多种微量元素和维生素等多种人体所需的营养成分,是公认的营养程度最高的健康水果之一。
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