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苹果的作用和功效有哪些? 苹果的功效和作用包括哪些啊

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题苹果的作用和功效有哪些?,苹果的功效和作用包括哪些啊很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题苹果的作用和功效有哪些?,苹果的功效和作用包括哪些啊很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下苹果的功效和作用包括哪些啊这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1.降低胆固醇:保持血糖的稳定,还能有效降低胆固醇。

2.防癌抗癌:减少肺癌的危险,预防铅中毒,苹果中的花青素能预防结肠癌血。

3.呼吸管道清理剂:改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响。

4.促进胃肠蠕动:协助人体排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。

5.维持酸碱平衡:苹果是碱性食品,吃苹果可迅速中和体内过多的酸性物质,增强体力和抗病能力。

6.减肥:苹果会增加饱腹感,饭前吃能减少进食量,达到减肥目的。

苹果富含多种微量元素和维生素等多种人体所需的营养成分,是公认的营养程度最高的健康水果之一。

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