大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题运动出汗对身体有什么好处和坏处，运动出汗对身体有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下运动出汗对身体有什么好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、锻炼出汗能加快人体新陈代谢，消耗大量热量，起到减肥的作用，同时还能促进人体血液循环，调节神经系统功能。

2、锻炼时尽量不要出汗，要使全身发热，微微出汗已达到适当的锻炼强度。

3、若出汗较多，会导致人体内代谢紊乱，不利于身体健康。

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