大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题手脚转筋是怎么回事，转筋怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、造成腿抽筋的常见原因有劳累、寒凉刺激、缺钙等，目前无法确定是什么原因，因此建议到医院检查血钙以确诊。

2、需空腹，自行处置，热敷、按摩腿部肌肉。

3、不宜剧烈运动，抽筋发作时应尽量将抽筋的脚尖用力绷直，使脚尖向上。

4、然后身体前倾，用双手做拉伸动作，使大拇指向外伸。

5、膝关节不能弯曲。

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