大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题含锌的食物水果，含锌的水果和蔬菜有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下含锌的水果和蔬菜有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、含锌量高的食物及水果有瘦肉、鱼、苹果、荔枝、花生等，这些食物中含锌量较高，平时可多吃些，可帮助身体补充锌元素。

2、儿童早期生长发育过程中，锌元素起着重要作用，能帮助维持儿童的健康生长，若缺乏体内的微量元素，则易影响儿童的正常生长发育。

本文含锌的水果和蔬菜有哪些到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。