大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题木耳伤肝还是养肝，天天吃木耳有什么好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、一是木耳属菌类食物，具有益气养血、润肺止咳、凉血止血、增强免疫力等作用。

2、具有抑制血小板凝集，降低血液中胆固醇含量等功能。

3、对冠心病，动脉硬化，心脑血管疾病的治疗有一定的积极意义。

4、二是经常食用木耳，本身可以增加人体所需的各种微量元素，还可以促进肠蠕动，改善便秘。

5、但是吃木耳一定要注意，不要吃得太多，否则会因为摄入太多的膳食纤维而导致腹痛，腹泻或者食物中毒等症状。

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