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1、虽然有用，但是不大。

2、一、改变饮食习惯。

3、吃饭后不要坐着或睡着。

4、最好站立不动。

5、你可以选择散步，也可以组织一些活动。

6、二、坐姿要正确，走路时要抬头，摆动手臂。

7、常将手臂伸直，腹肌无力，易凸出。

8、摆臂走路，不但消耗了更多的能量，而且看上去很有活力。

9、配合体育锻炼，摇呼拉圈或随时做仰卧起坐、拉伸运动，可以逐渐消除腹部脂肪。

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