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1、您好,根据您的描述,女孩在经期腹痛,应避免食用寒凉刺激性食物,保持饮食平衡,不要食用含有咖啡因的食物,这会使你神经紧张,引起经期不适,牛奶加蜂蜜:每晚睡前喝一杯热牛奶,可缓解甚至消除痛经,效果极佳。

2、香蕉富含维生素B6,可以稳定情绪,还可以缓解腹痛,痛经时不妨多吃些。

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