大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怎么催吐最管用，如何催吐减肥?很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下如何催吐减肥?这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、您这一种催吐法减肥瘦身，对身体及其有害。

2、推荐停止。

3、最健康的减肥方式是控制饮食与运动结合，运动减肥瘦身一定要达到一定的强度才能达到一定的效果，大概的计算方法是这样的。

4、将年龄设置为220-你的最大心率，一般在这个值的80%以上，这样对于减肥来说是最好的。

5、每一次锻炼都要坚持30分钟左右，以达到减肥瘦身的效果。

6、食物方面少吃油腻、甜食、主食；多吃蔬菜、水果。

7、早晚每餐的食量控制在原来的70%左右。

本文如何催吐减肥?到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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