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男人怎么更持久一点方法 男人怎么更持久一点

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题男人怎么更持久一点方法,男人怎么更持久一点很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!hello,今...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题男人怎么更持久一点方法,男人怎么更持久一点很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下男人怎么更持久一点这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

男人更持久一点首先可以通过调整生活方式、精神状态、适当增加体育锻炼活动等。

1、调整生活方式:为了保持性生活持久时间更长,需要保证健康的生活方式,例如早睡、早起。

2、精神状态:调整精神状态,例如在平时避免长期处于精神紧张、焦虑等都有可能会直接影响性生活质量,平时需要保持轻松状态,多听舒缓音乐等。

3、体育锻炼:适当增加体育锻炼活动,也可以起到明显延长性生活时间,例如收紧臀部、骨盆底肌肉等。

除以上方法也可以通过口服药物等调整。

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