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1、一般而言，抽血的量不会太多，不需要补血，人体干细胞会自动造血，过一段时间后会自动恢复，想要快速造血，可以吃一些红豆、红枣、黑木耳、葡萄等来补血。

2、抽吸的血量少，对人体伤害也不大，而且一般都是早晨空腹抽血，只需抽吸血液，补充一些能量，如喝些牛奶配个鸡蛋。

3、应科学合理地安排饮食，不能单一，胡乱吃东西。

4、不要吃刺激性食物，不要喝酒吸烟，多参加户外活动。

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