大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题瑜伽瘦肚腩动作，瑜伽有什么动作瘦肚子？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下瑜伽有什么动作瘦肚子？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

你好，这些瑜伽动作可以瘦肚子：1、眼镜蛇式，呈俯卧姿势。

双腿并拢，身体前倾，再向后仰。

重复3-5次；2、船身式，坐直腰背，背部略微向后。

两脚靠拢，屈膝脚贴近地面，吸气抬高腿。

腹部收紧，呼气时脚跟绷紧，胸部和腰背部挺直。

保持呼吸10秒或更长时间。

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