大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题几天不排便而且没有便意但是放屁多怎么办，几天没便意就只是放屁怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、数日没有便意不过是放屁的情况,还是很正常的,应该是轻度便秘。轻度便秘可以通过饮食、药物、物理治疗等方法得到缓解,而严重的便秘会导致心脑血管疾病,所以要及时到医院进行灌肠治疗,以免对身体健康造成危害。

2、对那些没有便意的日子仅仅是放屁的情况,首先要从饮食开始。第一要多喝水,多吃蔬菜,特别是含有膳食纤维的蔬菜。大量饮水能润滑肠道,防止大便结块。竹笋、香菇、发菜、银耳、黑木耳、紫菜、蕨菜、芹菜、南瓜等富含膳食纤维的蔬菜。这类富含纤维的蔬菜可增加粪便水分含量,还可保持大便酸性,不但有助于缓解便秘,还可减少肠癌的发病率。第二就是要少吃高脂肪、含糖量高的食物,像披萨、烧烤、油炸、蛋糕等,这些都会阻碍营养的消化和吸收,加重便秘。第三便秘患者要注意饮食方面的口味,尽量不要吃辛辣、刺激性的食物,这类食物会加速体内水分的流失,加重便秘。

3、合理的饮食搭配,剩下的就是要适量运动。便秘者肠道通常不太快,运动可增强胃功能,加速肠道蠕动,加速血液循环,降低排便困难。真的不舒服的人可以在家里快速排便。

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