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红枣有很多种吃法,可以生吃,可以煮着吃,还可以泡水喝,不管是什么样的食方式,都可以起到很大的营养保健效果,尤其是对于女性来讲,红枣是滋补身体,补血益气。
比较讲究以形补形,所以说吃红枣绝对是补血的最好方法,而且因为是从饮食方面着手,所以不需要担心会给身体带来哪些伤害,尤其是想要变得更加美丽的女性,当然要多吃红枣。
对女生来说很好,可以经常喝。红枣有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成分。
1.枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞:
2.经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少;
3.枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的;
4.对病后体虚的人也有良好的滋补作用;
5.枣所含的芦丁,是一种使血管软化,从而使血压降低的物质,对高血压病有防治功效;
6.枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
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