大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题月经期间喝什么好呢，月经期间喝什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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女性月经期饮食调理很重要,如果月经期保养好了,不会出现一些妇科问题。月经期饮食选择得当能调养我们的身体,如果选择不好,可能会对身体造成伤害。因此,女性在月经期间可以吃少量的榴莲、番茄、桑葚等食物,能起到补充人体维他命的作用。

月经期是女性的一个特殊时期,所以月经期要好好照顾好自己,比如说要保证自己是温暖的,而且要小心不要感冒,或是冷到腹部。除此之外,还要注意调整好自己的情绪,避免过度劳累,这样可以让身体得到充分的休息。不过在月经期也要注意饮食。所以,月经期吃什么好?

一、月经期吃什么好?

1.榴莲

月经期可适当吃些榴莲,因为榴莲具有温性,食用后还能起到活血散瘀的作用,所以对于部分痛经的女性食用榴莲非常合适。而且食用榴莲后能很好的解决腹部寒凉的问题。

2.番茄

女性月经期期间食用番茄是个不错的选择,因为番茄的卡路里相对较低,但含水量很高,而且里面的苹果酸中含有柠檬酸成分,可以很好地帮助胃液消化脂肪和蛋白质。

3.桑葚

事实上,桑葚本身就是很好的水果,因为它能促进体内血红细胞的生长,还能让我们的皮肤白皙,头发会变得更黑,而且它对经期血液的调节有很大的作用。

二、月经期间要注意什么

1.严防寒邪

月经期间一定要保持身体健康,尽量不让自己淋雨或湿身。月经痛经的症状可以用来治疗,也可以让身体保持一个温暖的状态。此外,还要避免食用一些生冷的食物,少喝酒。

2.调整情绪

月经期间情绪波动较大,所以情绪波动较大,这段时间情绪不能很好地调节,很容易出现月经不调的问题。

3.不操劳

女性在月经期间身体比较虚弱,这段时间要多休息,不能过于劳累,过多的劳累会导致气血虚,这可能会造成身体更严重的损伤。

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