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1、备孕是孕妇或其家庭为优孕做好准备的前提,孕前调理分为“身”和“心”两个方面。
2、就儿童而言,合理的备孕可以有效地改善儿童的健康状况,是准父母对子女负责的表现。
3、从所提供的资料来看,如果准备怀孕的话,同房后最好不要马上上厕所,应在同房后采取垫高臀部的措施,至少半小时后再上厕所。
4、孕妇应多吃些叶酸,准爸爸应多吃富含锌的食品等。
5、提高免疫力和抗病能力,注意多喝天然冷却的白开水,这样的水有独特的生物活性,少喝人工制造的饮料或果汁,如咖啡因、色素、香料等。
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