大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题芹菜的作用与功效，青菜的功效与作用是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下青菜的功效与作用是什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

青菜的功效与作用是降低血脂、润肠通便、预防上火等，但是在吃青菜的时候也要有所控制，不能过量摄入到体内。

1、降低血脂：青菜是一种低脂肪类食物，里面含有大量的膳食纤维，可以帮助降低血脂。

2、润肠通便：青菜里面含有大量的纤维素也有维生素，可以起到帮助肠胃蠕动的效果，也具有润肠通便和缓解便秘的作用。

3、预防上火：青菜也是一种凉性的食物，润肠通便之后可以帮助泻火，也能起到预防上火的效果。

除了以上功效与作用之外，还具有解油腻等作用，但是在出现严重疾病的时候，不能单靠吃青菜。

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