大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题缓解头疼的有效方法，缓解头疼的小妙招有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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发烧可能是由于体温中枢功能紊乱，而感冒发烧比较常见。头部疼痛症状会影响到日常生活质量，所以要积极积极的采取正确的方式进行治疗，以免病情越来越严重，影响到身体的健康。以下就来看看，缓解发烧头痛的小方法有哪些?

1、喝大量的热水

如果身体缺水严重，发烧出现头痛症状时，可以多喝一些温开水或鲜榨果汁，可以缓解头痛症状。咖啡因饮料和茶都不能在恢复期间饮用，否则会使血管神经兴奋，头痛症状会加重。

2、吸入新鲜空气

吸入新鲜空气能使人神清气爽，获得充足的氧气，还能让大脑比较放松。推荐开窗通风，或到空气好的地方做深呼吸，可以让头痛症状得到缓解。

3、确保良好的睡眠质量

发烧后睡眠质量会受到影响，睡眠时间也会不够充足，会出现头痛症状。这时要调整好睡眠环境，好好放松身体，能更快地进入睡眠状态，这样才能提高睡眠质量，让发烧头痛症状尽快消失。

4、适时冷却

发烧的体温在39度以上，情况比较严重，很容易让体内的物质消耗增加，还会让心肌负荷加重，从而导致心力衰竭。发高烧时要及时降温退烧，可采用物理退烧的方法或者是药物退烧的方法，具体的方法要听从医生的安排。

减轻发烧头痛的方法有以上几种，正确的治疗可以让头痛发烧症状更快的恢复。皮肤卫生要在恢复的时候做好口腔卫生的清洁，这样才能让身体更舒服。发烧、头痛、呼吸、脉搏等症状比较严重的时候要到正规的医院做相关的检查，注意电解质、血压、呼吸等。

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