大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题糙米的功效与作用及禁忌功效与作用的功效，糙米的功效与作用吃法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、糙米含有人体所需的多种氨基酸、矿物质和维生素，适量食用可增强体质，还能促进身体的新陈代谢。

2、第二，糙米还具有降血糖的功效，因此可以预防糖尿病。

3、此外，糙米还能促进胃肠蠕动，促进体内多余毒素排出。

4、消除身体内的胆固醇，降低血脂，预防动脉硬化。

5、另外，它能防止肥胖和皮肤老化。

6、糙米一般在洗净后需泡一个小时，再煮成稀饭食用。

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