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消耗100卡路里等于11.1克左右的脂肪，需要长期的坚持才能够达到减肥的效果。

减肥是一个比较长久的事情，如果通过节食减肥或者是体育锻炼的方式减肥需要的时间就会比较长一些。

要得到快速的减肥效果，则需要使用医美的手段，可以到正规的整容机构去做咨询。

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