大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题山楂怎么吃有效果，山楂怎么吃可以减肥？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下山楂怎么吃可以减肥？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

山楂是一种具有健胃消化作用的水果,常吃山楂对身体有益,吃点山楂还能起到减肥的作用,同时还能改善肠胃疾病,防止便秘,而且还能起到预防便秘的作用,山楂的做法也很多,酸甜可口,酸甜可口。

山楂减肥法

1、选山楂很重要

因为大多数人都是在药店买山楂,经验也不多,店员称了多少,他们就拿多少。事实上这样做是不正确的,要选一些颜色鲜艳的好山楂,仔细观察山楂里面有没有虫子,是否已经发霉变质。在泡山楂水前,一定要彻底清洗山渣表面上的污物。

2、山楂泡水技巧

泡制山渣时,首先要倒出一些温度在80℃左右的起锅,然后按百毫升水五片山渣的规律,估算出自己杯中的水究竟是多少毫升。由于水份多,山渣少,则没有起到减肥的作用,当然,山渣的作用也没有了。但水份少,山渣多,容易出现泡沫不开的现象。通常山渣水是在饭后饮用的,泡过两次水后不再使用,因为此时山渣已发白,要扔掉。

山渣减肥法简单而有效,尤其适合都市白领一族,他们没有时间运动,更没心思搞些减肥套餐。

选干山楂。

选用干山楂的时候,尽量选择明亮明亮的颜色,颜色发黄的山楂说明晒干前是不新鲜的。到超市买山楂时,要仔细看山楂有没有虫子等尸体,尽量选择散装的山楂,这样可以有选择地挑一些。

在煮之前涮洗一次。

泡山楂前,先倒点开水,摇晃玻璃杯吧吧,这样涮洗涮洗山楂,可以去除像山楂上附着的尘土之类的脏物。

按照山楂的量加入适量的开水。

煮山楂的时候,应根据放入山楂的量倒入一定的开水,沸水的温度最好是80°-90°。通常8-10片山楂干倒入400-500ML开水。山楂加水太少,味道太酸,不太好喝。

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