大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题石榴籽可以吃吗有毒吗，石榴籽可以吃吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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石榴籽可以食用,石榴籽虽然味道不好,但是本身无毒,而且不含对人体有害的物质。另外,石榴籽中含有一些营养物质,可作为部分保健产品和营养品的辅料,偶尔食用,不但不影响健康,还可以帮助补充营养,促进消化,改善皮肤等。

1、补品:石榴籽内含有一定的维生素C、维生素E、石榴多酚、矿物质等营养元素,适量食用对补充人体微量元素有一定的积极作用;

2、增进消化:石榴籽富含膳食纤维,能促进胃肠道蠕动,有助消食;

3、皮肤改善:含抗氧化剂,对减少或清除体内自由基有促进作用,对改善眼睛疲劳、皮肤状况有一定帮助。

因质地较硬,直接吃起来口感较差,可将其、榨汁或泡酒等二次制作后食用,以避免在咀嚼或吞服时损伤口腔、牙齿或胃肠道黏膜,也能更好地吸收营养。另外,对于本身胃肠道功能较差、肠胃较弱的人群,不建议食用,不仅没有消食的作用,反而会加重胃肠道的负担,出现腹痛、腹胀、反胃、恶心等不适症状。

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