大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题刷牙的标准时间，刷牙的时间和注意事项很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下刷牙的时间和注意事项这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、每个人都要知道,在生活中,如何正确刷牙或者很多朋友,都不了解,刷牙的时间也是有限制的,怎样让牙齿健康、漂亮,还要看自己的刷牙时间,具体是什么时候呢?能注意些什么呢?

2、目前,我国口腔健康教育还处于初级阶段,大部分人没有掌握正确的刷牙方法,因此,我们要坚持刷牙。错误的刷牙方式不仅没有保健效果,反而会损害牙齿和牙龈。一些人刷牙就像拉锯,即横向刷。这类刷牙方法有害无益,日久都会在牙根上“锯”出深沟,医学上称之为楔状缺损。患有这种楔状缺损的人群,轻则食用冷、热、酸、甜食物时会引起牙齿酸痛,严重的还会导致牙髓炎。住院期间,我们经常在检查时看到由于刷牙方法不当而导致的疾病,这是很痛苦的。

3、刷牙的方式有很多种,每个人都可以根据自己的情况来选择。以下是几种常见的刷牙方法:

4、水平法:刷牙法又称为牙刷。用横摇法将菌斑洗净为短颤,故又称沟内刷牙法。用牙齿刷刷毛毛尖?牙龈面呈45°角并轻微加压,刷毛顶端部分进入龈沟,而部分位于沟外,再作前后向颤动6~8次,在颤动时刷毛移动仅1mm。刷刷上、下前牙的舌腭面,如牙弓狭窄,可将牙刷头竖起来做短横刷颤动。还要注意拉刷后牙咬合面,清除牙合面窝沟点隙。

5、旋转式刷牙:又称罗尔刷牙或竖刷。刷毛与牙面呈45°的角度刷毛头指向牙龈,轻轻接触牙龈,然后向牙冠方向旋转,速度不要太快,要重复8次?10在每个牙齿的唇(颊)面及舌面上逐步移动。刷牙过程中,刷毛放在咬合面上向前移动。按摩牙龈,促进局部血液循环,促进上皮角化,有助提高牙周组织的防御能力。

6、生理性刷牙法:刷毛接触牙冠,刷毛指向牙冠,沿着牙齿向牙龈轻拂刷。按顺序将牙齿各齿面刷净。这种方法不仅可以清洁牙齿表面,还可以按摩牙龈。

7、选用保健牙刷,特点是刷毛柔软,刷头平整,刷毛顶端不要太大,刷毛顶端磨圆,既可有效消除牙菌斑,又不伤到牙齿和牙龈。刷柄和刷毛最好呈垂直状或几近垂直状。刷毛尖要呈浑圆状,以免伤到牙龈。要选用二至三排刷毛的牙刷,而且刷毛间隔要一样,长度大约是十六分之七寸长。

8、刷牙的时候我们聊天,生活中的朋友,要选择一些正确的刷牙方法,尤其是刷牙时一定要坚持三到五分钟以上,选择刷牙的牙齿和器具。

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