大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题瑜伽什么时间做效果最佳呢，瑜伽什么时间做效果最佳很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下瑜伽什么时间做效果最佳这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、每天练习瑜伽的最佳时间是早晨空腹或每餐后3小时，根据自己的时间选择，最好每天在同一时间练习，应选择通风良好、空气清新、相对安静的地方练习，练习时可将0.5cm厚的地毯铺在地上，或铺在瑜伽垫上。

2、为了取得好的效果，贵在坚持每天练习，最好是每天练习1个小时，如果没有时间，每天练习10-20分钟也可以，也比不间断练习效果更好。

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