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1、虾可以直接吃,虾皮主要是指虾皮,里面含有丰富的钙离子和蛋白质。
2、多吃一些虾皮,可以有效地增加骨骼对钙离子的吸收,增强骨骼的强度,并补充丰富的碘离子,铁离子,钙离子等矿物质。
3、不但可以改善缺铁性贫血,还可以提高人体的免疫能力,促进新陈代谢。
4、同时富含叶酸和维他命a,有益于红血球的生成,并能改善干性皮肤和新陈代谢。
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