大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题如何增胖我太瘦了，怎样增肥啊我太瘦了很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、首先是增加饮食，每日总热量摄取超过2000卡路里，吃高脂肪、高蛋白的食物，如多吃牛肉，多吃各种碳水化合物，尽量不做任何体力活动，短期内体重会迅速增加。

2、其次，体重增加的另一个途径是提高睡眠质量；另外，在中医的指导下，可以服用一些中药，以增强脾胃功能。

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