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1、不能空腹喝豆浆

2、许多人早晨起来喝一杯豆浆,认为豆浆能补充很多营养,这种做法其实很不科学,甚至有害健康,早晨起来之后空腹的时候应该喝一杯温开水,促进新陈代谢,虽然豆浆营养价值较高,但不适合空腹饮用,否则会对肠胃产生刺激,所以空腹时不能喝豆浆。

3、饮用豆浆的正确方式

4、虽然空腹时不宜饮用豆浆,但早餐后喝一杯豆浆对身体健康很有好处,不但能促进消化,还能补充许多营养元素,豆浆中所含的植物蛋白含量较高,另外豆浆中含有大量钙元素和许多其它微量元素,是一种很有营养价值的饮品,如果在用餐后多喝一杯豆浆,有助于增强自身的消化能力。

5、饮用豆浆要留心

6、饮用豆浆的时候也要注意一些问题,尤其是豆浆,要选择新鲜的豆浆,一定要保证煮熟煮透,如果豆浆是生的,那豆浆绝对不能饮用,因为没有煮熟煮透的豆浆,不仅会使肠胃受到刺激,还会引起某些疾病,所以要喝豆浆一定是已经熟透了的,同时要注意豆浆含有一定的嘌呤成分在里面,所以不能过量食用。

7、早餐后喝一杯豆浆比较合适,既能补充营养,又能促进消化,另外要注意已喝过的豆浆,一定要煮透了。

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