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1、“长夏”是指传统的三伏天,每年的七月中旬左右。
2、长夏气湿,气温高,易发生中暑。
3、所以,长夏要注意防暑,每天不要在高温下工作,同时可以适当喝一些绿豆汤,或者吃一些西瓜等,都有解暑清热的功效。
4、此外,由于长夏的空气湿度较大,脾胃的运化功能也受到一定影响,所以夏季饮食也不是特别好,这就需要注意饮食清淡,少吃一些比较油腻的食物。
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