大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题晚上运动是饭前好还是饭后好呢，晚上运动是饭前好还是饭后好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、若要进行跑步锻炼，可选择饭前空腹跑步。

2、若选择饭后跑步，则需等饭后一小时再进行。

3、此时胃内食物已被消化，不会对胃部造成不良影响。

4、推荐用竞走代替跑步，这样会减少身体对胃的不舒服。

5、假如选择了跑步，要持之以恒地去做，短期内就看不出来效果了。

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