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吃什么有助于排便 吃什么能排宿便

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题吃什么有助于排便,吃什么能排宿便很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!hello,今天小霖来为...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题吃什么有助于排便,吃什么能排宿便很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下吃什么能排宿便这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

可以吃食物和药物的方式,促进宿便的排出,对身体的健康比较有利。

1、食物:在平时生活中可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如芹菜,火龙果,西红柿,黄瓜,猕猴桃等,这些食物当中含有较丰富的膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,进而加快宿便的排出。

2、药物:通过饮食调理,如果症状没有得到改善,也可以在医生的指导下,通过口服药物的方式促进宿便的排出,常用的药物有乳果糖口服溶液、新复方芦荟胶囊等。

除此之外,在平时也需要加强身体的锻炼,促进身体的新陈代谢对排便也有一定的帮助作用。

本文吃什么能排宿便到此分享完毕,希望对大家有所帮助。

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