大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥期间碳水化合物应该摄入多少克，减肥期间碳水化合物应该摄入多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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您好，从碳水化合物中获得的热量占每日膳食总量的40%；每天摄入1.5-2 g/kg左右；摄入蛋白质、碳水化合物的比例为1:2；运动后肌肉的修复材料为蛋白质，而蛋白质氨基酸则需要胰岛素进入肌肉细胞，因此碳水化合物应该和蛋白质同时摄入。

锻炼减肥，控制饮食为主，但不可偏食，营养要均衡。

肉类、蛋莱、水果都要吃，否则就会营养不平衡。

推荐你去正规的医疗机构进行咨询治疗，平时要注意合理的饮食，少吃辛辣的食物。

我祝愿你身体健康。

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