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1、女人通常在45-55岁左右开始进入绝经期,月经紊乱是绝经期临近的表现,这与雌激素水平下降有关,在这个年龄段也需要补钙,三合钙咀嚼片主要是给需要补钙的人群补钙,更年期期间可以服用。

2、 推荐多休息,不要劳累过度,饮食方面要多吃一些瘦肉、麦类、深绿叶蔬菜和含钙丰富的食物,不要吃辛辣刺激性的食物。

3、 放松心情,加强锻炼,增强体质,增强体质。

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