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手球的好处:1、锻炼手指、手腕和手肘肌肉，增加手指、手腕的柔韧性，增加手握力，防止颤抖。

二是通过刺激掌骨，调节中枢神经系统功能，达到镇静健脑之功效。

三是时刻转移注意力，使精神放松，消除紧张，缓解压力。

能增加脑供血，营养脑组织，延缓脑衰老，防止老年痴呆症。

现在还没有发现手转球的坏处。

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