大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题坚持喝水一个月能减肥吗?，坚持喝水一个月的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下坚持喝水一个月的好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、补充水份：经历了一晚上的睡眠质量，人体一夜都没从外部摄入水份，而人体却会根据皮肤、吸气、尿里等方式耗费身体很多水份，醒来后代感受处在少水情况。晨起喝一杯水，能让水份立即输至全身，补充新陈代谢的水份。

2、防止便秘：晨起喝一杯水，有利于刺激性人体肠道，推动肠胃蠕动，让肠胃越来越更为潮湿，进而有益于排泄物立即排出来身体之外，具有防止便秘的功效。

3、养颜美容：每天早上一杯水，有利于将一夜积累的内毒素排出来身体之外，长此以往，就能具有养颜美容的作用。

4、护肠护胃：晚上吃的晚饭，经历了人体一夜的耗费新陈代谢，胃肠早就“空空如也”，这时喝一杯水有利于清理胃肠、稀释液胃液，防止胃液对胃肠导致刺激性，具有维护胃肠的功效。

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