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治疗失眠最好的6种水果 睡觉前吃水果好吗

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题治疗失眠最好的6种水果,睡觉前吃水果好吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!hello,今天...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题治疗失眠最好的6种水果,睡觉前吃水果好吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下睡觉前吃水果好吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、睡前两小时吃点水果,对身体是有好处的,水果中富含碳水化合物、膳食纤维和多种维他命矿物质,能补充人体内的水分,稀释血液。

2、可防止老年人夜间发生某些心血管疾病,可促进胃液分泌,帮助消化吸收,防止肥胖。

3、晚上九点以后不要吃水果,会影响身体的消化功能,加重肾脏的负担。

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