大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题打沙袋能瘦吗，打沙袋能减肥吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下打沙袋能减肥吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、打沙袋坚持下去是可以减肥的，不过要经常练习，背沙袋跑或者用一个方便携带的沙袋绑腿走也是很减肥的！男的可以做俯卧撑或者下蹲或者跑步来减肥，贵在坚持，一个月内你就会看到效果了！应该来说只要是运动都会有消耗热量的效果，但是效果如何因人而异。

2、如果你是持续不断地打沙袋，可以看作是有氧运动，那么超过半个小时以上的运动就已经是消脂代谢了。

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