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1、香蕉是一种营养价值较高的水果,它是一种富含维他命和多种矿物质、膳食纤维,具有清热解毒、润肠通便、健脾养胃的功效,通常一天吃1-2根香蕉即可。

2、 晚饭后吃一根香蕉,能促进胃液分泌,促进肠胃蠕动,帮助消化吸收,预防便秘,香蕉里面含有钾,能帮助降低血压,还能在晚上睡前吃一只香蕉,能防止夜间患上心血管疾病。

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