大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题香蕉的好处与功效，常吃香蕉有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下常吃香蕉有什么好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、香蕉有多种好处,经常食用香蕉,既是一种美味的水果,也可以对一些疾病起到治疗和预防作用。香蕉有一大特点,它所含的钾元素十分丰富,经检测,香蕉中钾含量最高的是各种水果中。钾素是人体的重要元素之一,它能有效地输送神经、排出细胞内营养、排出体内废物,维持细胞内的平衡,它还具有增强心肌收缩力的作用。

2、香蕉具有预防脑中风的作用,经常食用香蕉还能通肠清便,可以治疗中、老年性便秘,因为便秘,在解大便时用力憋气是导致脑中风的诱因之一。因此,常食香焦对预防脑中风具有积极意义。

3、要不要吃香蕉也可以缓解紧张情绪,缓解压力?外国音乐圈近来兴起吃香蕉风,不少演员在演出前就吃香蕉来「压惊」,以起到镇静作用,避免演出中怯场。

4、香蕉有助于身体产生“快乐激素”,缓解心理压力,消除忧郁情绪。去应试的时候,去考考场,参加辩论赛前,不妨来一根香蕉,以缓解紧张的情绪,稳定心态。

5、近几年,科学家发现,香蕉对许多常见疾病如心血管、消化道系统具有辅助治疗作用。

6、高血压患者体内的钾通常很少,而香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子抑制了钠离子对血管的压迫,损伤心脏血管。食用香蕉可以维持体内的钾与碱平衡,保持神经肌肉正常,心肌收缩协调。

7、血液中胆固醇过高可导致冠心病,但香蕉果柄却有降低胆固醇的作用。香蕉果柄胆固醇过高的人,可用50克香蕉把,洗净切片,冲饮,连续饮用10-20天,可使胆固醇下降。香蕉果柄的用量当然不能过多,否则会引起腹泻。

8、香蕉皮含有蕉皮素,能抑制真菌和细菌。香蕉皮治疗真菌、细菌引起的皮肤瘙痒和脚气病,效果好。病人可精选新鲜香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦,或用香蕉皮煎水洗,连续数天,即可见效。

9、胃肠道溃疡的患者,吃点香蕉可以保护胃粘膜,减少胃溃疡的发生。由于香蕉中含有一种可以防止胃溃疡的化学物质,这会刺激胃粘膜细胞的生长和繁殖。

10、香蕉含有一种可以帮助人脑产生5-羟色胺的物质,使人心情愉悦、舒畅。患有忧郁症的人,日常生活中多吃香蕉,可使大脑中5-羟色胺浓度升高,从而降低引发情绪低落的激素,使沮丧、厌世烦躁的情绪逐渐消退。

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