大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题什么食物含维生素d最高,补充维生素d的食物有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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1、鲑鱼,作为一种天然食物,鲑鱼富含维生素 D。
2、乳酪是牛奶经过浓缩和发酵制成的乳制品,排除了大量水分,维生素D含量很高,可以保护眼睛健康,增强活力。
3、虾子含有很高的蛋白质,但脂肪和卡路里却很少,而且含有丰富的维生素 D。
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