大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怎样可以防止说梦话，怎样防止晚上说梦话呢？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下怎样防止晚上说梦话呢？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、晚上睡觉说梦话,通常是由于中枢神经作用不稳所致,原因很多,工作压力过大、紧张焦虑、自然环境变化等往往会引起。

2、假使能常说梦,建议平时尽量放松压力,注意休息好让人大脑休息好,适度锻练健身运动可以缓解压力,饮食搭配保证充足的营养,通常能逐渐改善。

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