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1、您好,脱脂奶粉能减肥,最好的减肥方法是锻炼和控制饮食,制定一个适合自己的运动计划,运动减肥最快,游泳消耗的热量多,其次要控制饮食,一般早餐要营养,午餐要少吃,晚餐不吃零食,这样既不伤身体又可以达到效果。

2、 减轻体重需要持之以恒。

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