大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题早晨空腹喝牛奶好不好,早餐喝纯牛奶好吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
hello,今天小霖来为大家讲解下早餐喝纯牛奶好吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
早餐喝纯牛奶是否好主要看两个方面:1.搭配是否合适,早晨喝纯牛奶时,牛奶中的蛋白质会被消化吸收并转换为能量,从而影响到蛋白质的生物利用率,有些人在空腹喝牛奶后会出现腹泻、腹胀的症状,因此建议在早餐时喝纯牛奶时要搭配包子、馒头、面包等主食。
2.喝纯牛奶后会出现乳糖不耐受腹泻的症状,可以选择减少喝纯牛奶的量或者喝舒化奶。
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